L’importance du sommeil
L’importance du sommeil Les cycles du sommeil Le sommeil est un élément vital, indispensable à la récupération, à l’élimination du stress et de la fatigue d’une journée de vie intense. Le nombre d’heures nécessaires varie d’un individu à un autre, mais en moyenne, un nouveau-né dort 18 heures et un adulte plus… Lire la suite »